6月 062014
 

揚げ出し豆腐は好きなのですが、油っこさとカロリーが気になって、ここ何十年も作った事がありませんでしたが、今回は健康ごま油を使って久しぶりに食べてみようと思い立ちました。

揚げ出し塩とうふ

揚げ出し塩とうふ

軽く塩をした豆腐を使うことで、半丁もぺろりと食べられて、これ1品でお腹いっぱい! ごま油も少量なので、あまりカロリーを摂りたくない夕食にピッタリです。

<材料>2人分

  • 木綿豆腐…1丁
  • 塩…小さじ2
  • 白だし…30ml
  • 水…200ml
  • 片栗粉…大さじ2
  • ごま油…大さじ1
  • 小ネギ…3本

<作り方>

  1. 豆腐を横にスライスして、両面に塩を振りかけ、ペーパータオルにくるんで2時間ほど水切りをします。
  2. 白だしと水を鍋でひと煮立ちさせておきます。
  3. 豆腐をもう一度ペーパータオルでくるんで水気を取り、片栗粉を両面にまぶします。
  4. フライパンを熱してごま油を注ぎ、豆腐の両面をこんがりと焼きます。
  5. 器に移し、白だしの汁をかけて、小ネギをトッピングしてできあがりです。

AJINOMOTOの健康 調合ごま油はぎとぎとした油っこさがなくてさらっとしているので、気持よくいただけます。
ヤマキ割烹白だしはお湯で割るだけのお手軽さ! 本格的なだし汁が簡単に味わえて感動です。

だし×オイルの料理レシピ
だし×オイルの料理レシピ

6月 062014
 

しましまのゼブラケーキ(Zebrakuchen)はドイツでは定番のケーキらしいです。その縞模様に感動してゼブラチーズケーキ(Zebra-Käsekuchen)を作ってみました。
今回はプレーンのタルト生地を敷いて、例によってサワークリームをヨーグルトとバターで代用。ヨーグルトは自家製のケフィアです。

ゼブラチーズケーキ

ゼブラチーズケーキ

しましまを作る過程がユニーク!

<材料>直径18センチ型

タルト生地

  • 無塩バター…28g
  • 細粒グラニュー糖…18g
  • 卵…6.7g
  • 薄力粉…40g
  • アーモンドプードル…4g
  • 塩…ひとつまみ

チーズケーキ生地

  • クリームチーズ…150g
  • 細粒グラニュー糖…60g
  • 塩…ひとつまみ
  • サワークリームもしくは生クリーム…125ml
    (もしくはヨーグルトもしくは牛乳…92ml+無塩バター…33g)
  • コーンスターチ…大さじ1(8g)
  • 卵…1/2〜1個
  • ココア…5g
  • ココア生地用のグラニュー糖…3g

<作り方>

  1. タルト地を作ります。バターを室温に戻し、泡立て器でクリーム状に軽く練ります。
  2. 砂糖を加えて軽く混ぜ合わせ、卵を加えて軽く混ぜます。
  3. 粉類を小ボウルに入れて泡立て器でふんわり混ぜ合わせます。
  4. 2に粉類をバサッと入れて、ヘラで切るように混ぜ、粉気が無くなったら広げたラップに乗せます。
  5. もう一枚ラップをかぶせて、麺棒で平らにのばし、ケーキ型の底よりも少し大きめに広げて、オーブンシートにひっくり返してのせて、爪楊枝の頭で穴を均等に開けます。
  6. 160度のオーブンで20分焼き、冷まします。
  7. ケーキ型の底をタルトにあてて、タルトの余分なところを切り落とします。型よりも気持内側をナイフの先で軽く何度も引いてカットするのがポイントです。
  8. ケーキ型に薄くバターを塗って粉を振り、はたいてからタルトを底に敷き入れます。
  9. チーズケーキ生地を作ります。クリームチーズを室温に戻し、泡立て器で柔らかく練り、砂糖を加えてなめらかに混ぜます。
  10. 代用サワークリームを作ります。耐熱容器でバターを溶かし、ヨーグルトに加えてよく混ぜます。
  11. 塩、代用サワークリームを加えて混ぜ、さらに生地が緩くなりすぎないように様子を見ながら溶き卵を加えて混ぜます。
  12. コーンスターチをふるいにかけながら加えてさっくりと混ぜます。
  13. 生地の半分弱を別のボウルに移し、ココアをふるい入れ、さらにグラニュー糖を加えて混ぜます。
  14. 型の下に皿を敷いてその上にココア生地から大さじ2、型の中央から丸く静かに流し入れます。
  15. 次にプレーン生地を大さじ2、型の中央から静かに流し入れます。これを互いの生地が無くなるまで繰り返します。

  16. オーブンを180度に余熱し、天板に熱湯を注ぎます。オーブンに入れ、180〜160度で60分焼きます。

    中央が盛り上がるまでじっくり蒸し焼きにします。

    中央が盛り上がるまでじっくり蒸し焼きにします。

  17. オーブンから取り出し、冷ましてから冷蔵庫で一晩寝かし、型から取りだし切り分けます。
6月 062014
 

あこ天然酵母でブルーポピーシードたっぷりのふんわりあんパンを作りました。

青ケシの実のあんパン

青ケシの実のあんパン

<材料>5個分

強力粉…160g
きび糖…15g
塩…2.4g
水…70ml
あこ天然酵母生種…12g
無塩バター…10g
あんこ…30g×5
青ケシの実…適宜

<作り方>

ホームベーカリーに水、バター、粉類、あこ天然酵母生種を入れ、天然酵母生地コースでこねます。
こねが終わったらスイッチを切り、ボウルに生地を入れラップをして室温(19度くらいで9時間、26度で7時間)一次発酵。
パン生地が2〜3倍にふくれたらガス抜きをして取り出します。
生地を5等分にして、丸めて20分ベンチタイム。
あんこを30gずつ丸めておきます。
生地をのばし、あんこを包んで閉じ、表面に卵白を塗り、青ケシのみを押しつけて、ひっくり返した状態でオーブンシートに起きます。
オーブンの発酵モードで30分前半の2次発酵。
生地をひっくり返して残り30分の2次発酵。
オーブンを200度で予熱し、180度で20分焼きます。